2024 Autore: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 00:08
Ecco sei modi per ricaricare le energie e combattere il burnout sul lavoro
- Muoversi. Impara a lasciare la tua scrivania ogni 90 minuti. …
- Prenditi del tempo per rifocalizzarti. Prenditi del tempo per pensare a tutto ciò che non è correlato al lavoro. …
- Fai 10 respiri profondi. …
- Fai una pausa caffè. …
- Immergiti. …
- Ricordati perché.
Come faccio a ricaricare Energize al lavoro?
Quindi, ecco sei modi per dare energia al tuo posto di lavoro:
- Inizia da te stesso. La tua squadra cerca ispirazione per te. …
- Costruisci un buon rapporto di squadra. …
- Ridecora con colori vivaci. …
- Crea uno spazio di lavoro armonioso. …
- Incoraggiate una cultura positiva. …
- Ascolta i tuoi brani preferiti! La musica può essere corroborante, edificante e divertente.
Come ti carichi di energia?
Ecco nove suggerimenti:
- Controlla lo stress. Le emozioni indotte dallo stress consumano enormi quantità di energia. …
- Alleggerisci il tuo carico. Uno dei motivi principali della stanchezza è il superlavoro. …
- Esercizio. L'esercizio fisico garantisce quasi che dormirai più profondamente. …
- Evita di fumare. …
- Limita il tuo sonno. …
- Mangia per energia. …
- Usa la caffeina a tuo vantaggio. …
- Limita l'alcol.
Che tipo di attività ti danno energia al lavoro?
Dentro Thomson Reuters
- La possibilità di avere un impatto. “È importante che io faccia parte di qualcosa che èpiù grande di me. …
- Imparare qualcosa di nuovo. …
- Trovare soluzioni innovative. …
- Rimanere curiosi. …
- Lavorare con persone fantastiche in una grande cultura. …
- Divertirsi. …
- Miglioramento continuo. …
- Avere flessibilità.
Come posso essere motivato al lavoro?
Continua a leggere per sette suggerimenti e trucchi che ti motivano in pochissimo tempo
- Non considerarlo un duro lavoro. …
- Crea obiettivi piccoli e di dimensioni ridotte. …
- Leggi ogni giorno. …
- Smettila di preoccuparti delle cose che non contano. …
- Imposta un orario di uscita. …
- Fallo e basta. …
- Celebra le vittorie.
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"Questo programma offre ai nostri titolari di carta un altro modo conveniente per ricaricare la propria carta 24 ore su 24, 7 giorni su 7 a qualsiasi delle oltre 6.000 località 7-Eleven partecipanti negli Stati Uniti, " ha affermato Dan Henry, CEO di NetSpend.
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