Ecco alcuni passaggi che puoi fare per arrivarci
- Fase 1: chiedi da dove viene la tua necessità di approvazione. In molti casi, la tendenza a cercare l'approvazione sul lavoro deriva da qualcosa nel tuo passato. …
- Fase 2: fai amicizia con il rifiuto. …
- Abbraccia una mentalità di crescita. …
- Fase 4: concentrati sul processo, non sui risultati.
Come faccio a smettere di desiderare la convalida?
Come smettere di cercare l'approvazione da altri
- Sostituisci quella voce cattiva nella tua testa. …
- Circondati di persone simpatiche. …
- Controlla l'accuratezza delle tue convinzioni. …
- Ricordati di esercitarti. …
- Cerca di capire perché stai cercando l'approvazione. …
- Crea una lista di cose da fare. …
- Annota cinque risultati giornalieri. …
- Mantieni i tuoi obiettivi realistici.
Come faccio a non cercare la convalida?
Sei modi per lasciar andare il bisogno di approvazione:
- Date la vostra opinione liberamente. …
- Evita di giudicare gli altri. …
- Renditi conto che la disapprovazione può essere usata come arma. …
- Sii consapevole di cosa succede quando qualcuno ti disapprova. …
- Fai delle cose per te stesso. …
- Riempi la tua vita di cose importanti.
Perché dovresti smettere di cercare la convalida?
È alquanto ironico, ma quando smetti di cercare l'approvazione, hai più probabilità di riceverla. Essere fiduciosi e a proprio agio conte stesso è una qualità attraente. Diventando sicuro di te stesso, piuttosto che ossessionato da te stesso, otterrai molto probabilmente l'approvazione che non brami più.
Perché desidero ardentemente la convalida?
Occasionalmente, potresti scegliere di valutare te stesso in base all'opinione del tuo gruppo. Se cerchi regolarmente tale convalida, potrebbe aumentare di per diventare il tuo BISOGNO. … Il tuo unico obiettivo potrebbe trasformarsi nel piacere alle persone intorno a te, anche se è in conflitto con i tuoi valori e sentimenti interiori.
