Il sale Epsom può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Immergi il polpastrello gonfio per 15-20 minuti in acqua tiepida o fredda mescolata con sale Epsom.
Qual è il modo più veloce per curare un dito inceppato?
Trattamento
- Applica del ghiaccio per 15 minuti ogni ora per ridurre il gonfiore. Se non hai il ghiaccio, puoi invece immergere il dito in acqua fredda.
- Tieni il dito sollevato sopra il livello del torace.
- Prendi un antidolorifico da banco come l'ibuprofene (Motrin, Advil) per alleviare qualsiasi disagio.
Per quanto tempo un dito inceppato rimane gonfio?
Un dito inceppato o un'articolazione rotta provoca dolore, gonfiore e immobilità del dito. Il gonfiore può verificarsi e durare per alcune settimane. Il gonfiore dovrebbe diminuire dopo alcune settimane, ma il gonfiore può persistere a seconda della gravità della lesione.
L'acqua calda aiuta un dito inceppato?
Una volta che l'articolazione ha avuto il tempo di guarire, un medico può consigliare esercizi per ridurre la rigidità dell'articolazione. Questi possono includere spremere una palla da ginnastica o allungare le dita in una vasca di acqua calda. Con la dovuta cura, un dito incastrato riacquisterà sia la forza che la flessibilità che aveva prima dell'infortunio.
Come rinforzi un dito inceppato?
Flessione PIP isolata
- Appoggia la mano con il dito colpito su un tavolo, con il palmo rivolto verso l' alto. Con l' altra mano, premi sulle dita che non sono interessate. Tuoil dito interessato sarà libero di muoversi.
- Piega lentamente il dito colpito. Tieni premuto per circa 6 secondi. Quindi raddrizza il dito.
- Ripeti da 8 a 12 volte.
