Il pesce grasso come salmone, trota, hilsa, sgombro e sardine dovrebbe essere mangiato non più di due volte a settimana. Il tonno fresco dovrebbe essere limitato a due bistecche a settimana (come parte dell'assunzione settimanale di pesce grasso) e il tonno in scatola a quattro scatole medie. Un eccesso di vitamina A può essere dannoso per il tuo bambino.
Il pesce hilsa contiene mercurio?
Il contenuto totale medio di mercurio nei composti commestibili di pesci catturati localmente (topse, hilsa, sgombro, topse, sardinella, khoira) era basso e variava da 0,01 a 0,11 ug s: ' mercurio, peso secco.
Quale pesce è buono per la gravidanza?
Mangia una varietà di frutti di mare a basso contenuto di mercurio e ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, come: Salmone . Acciughe . Aringa.
Altre scelte sicure includono:
- Gamberetti.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Pescegatto.
- Tonno in scatola.
Quale pesce non va bene per la gravidanza?
Durante la gravidanza, la Food and Drug Administration (FDA) ti incoraggia a evitare:
- Tonno obeso.
- Sgombro reale.
- Marlin.
- Fiocco arancione.
- Pesce spada.
- Squalo.
- Piastrella.
Quali sono i 2 pesci che una donna incinta dovrebbe evitare?
In elevate quantità, il metilmercurio può essere tossico per il sistema nervoso. A causa dei loro alti livelli di mercurio, ci sono quattro tipi di pesci che dovrebbero essere evitatidurante la gravidanza o l'allattamento. Questi includono tilefish del Golfo del Messico, pesce spada, squalo e sgombro reale.