Considera queste precauzioni: evita i pesci predatori di grandi dimensioni. Per ridurre la tua esposizione al mercurio, non mangiare squalo, pesce spada, sgombro reale o pesce piastrella. S alta pesce e crostacei crudi.
Quale pesce non è consentito in gravidanza?
Come per il pesce cotto, le donne incinte dovrebbero evitare il sushi che contiene squalo, pesce spada, sgombro reale, pesce piastrella, tonno obeso, marlin e pesce specchio atlantico. Per ridurre il rischio di ammalarsi a causa del cibo durante la gravidanza, non mangiare carne cruda o frutti di mare crudi.
Il pesce re è ricco di mercurio?
Sgombro reale, marlin, pesce specchio atlantico, squalo, pesce spada, pesce piastrella, tonno ahi e tonno obeso, tutti contengono alti livelli di mercurio. Le donne incinte o che allattano o che pianificano una gravidanza entro un anno dovrebbero evitare di mangiare questi pesci.
Il pesce re fa bene al bambino?
Il pesce è un'ottima fonte di proteine per il tuo bambino. È anche un'importante fonte di grassi omega 3, che sono fondamentali per lo sviluppo del cervello e degli occhi. Sfortunatamente, alcuni pesci contengono mercurio, che può danneggiare lo sviluppo del tuo bambino.
Quale pesce ha un basso contenuto di mercurio?
Cinque dei pesci a basso contenuto di mercurio mangiati più comunemente sono gamberetti, tonno leggero in scatola, salmone, merluzzo e pesce gatto. Un altro pesce comunemente consumato, il tonno alalunga ("bianco") ha più mercurio del tonno leggero in scatola.
