Il tamarindo è una fonte ricca di magnesio. Contiene anche più calcio di molti alimenti vegetali. La combinazione di questi due minerali, oltre all'esercizio sotto carico, potrebbe aiutare a prevenire l'osteoporosi e le fratture ossee. Il corpo ha bisogno della vitamina D per usare il calcio.
È buono mangiare il tamarindo tutti i giorni?
Dal potenziamento della tua immunità al mantenimento del fegato e del cuore al sicuro dalle malattie, il tamarindo fa del bene alla tua salute. Il tamarindo è ricco di fibre e non contiene grassi. Gli studi suggeriscono che mangiare tamarindo ogni giorno potrebbe effettivamente aiutare a ridurre il peso poiché contiene flavonoidi e polifenoli.
Qual è l'effetto collaterale del tamarindo?
Diabete: i semi di tamarindo potrebbero abbassare i livelli di zucchero nel sangue. C'è la preoccupazione che possa interferire con il controllo della glicemia. Se hai il diabete e usi il tamarindo, controlla attentamente i livelli di zucchero nel sangue.
Quali sono i benefici per la salute del tamarindo?
I polifenoli in tamarindo hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Questi possono proteggere da malattie come malattie cardiache, cancro e diabete. L'estratto di semi può anche aiutare a ridurre la glicemia, mentre l'estratto di polpa può aiutarti a perdere peso corporeo e invertire la malattia del fegato grasso (1).
Posso bere succo di tamarindo tutti i giorni?
Secondo gli esperti di salute, il consumo regolare di tamarindi migliora la salute dell'intestino. Contiene un'elevata quantità dibitartrato di potassio, acido malico e tartarico che migliorano l'apparato digerente. Contiene anche un'elevata quantità di fibra che aiuta a eliminare le tossine.
