Il momento migliore per concepire è durante la "finestra fertile" di una donna. L'ovulazione si verifica quando le ovaie rilasciano un uovo, che viaggia lungo la tuba di Falloppio e sopravvive per 12-24 ore. Puoi rimanere incinta se l'uovo viene fecondato con lo sperma; le probabilità sono più alte entro 24 ore dall'ovulazione e un giorno prima.
Cosa devo fare per aumentare le mie possibilità di rimanere incinta?
Come rimanere incinta: istruzioni dettagliate
- Registra la frequenza del ciclo mestruale. …
- Monitoraggio dell'ovulazione. …
- Fai sesso a giorni alterni durante la finestra fertile. …
- Lotta per un peso corporeo sano. …
- Prendi una vitamina prenatale. …
- Mangia cibi sani. …
- Riduci gli allenamenti faticosi. …
- Sii consapevole del calo della fertilità legato all'età.
Cosa dovresti fare mentre cerchi di concepire?
- Richiedi aiuto per smettere di fumare. Il fumo influisce sulla fertilità (la capacità di rimanere incinta) negli uomini e nelle donne. …
- Inizia ora a prendere l'acido folico. …
- Mangia bene. …
- Riduci l'assunzione di caffeina. …
- Cerca di mantenere un peso sano. …
- Rimani attivo. …
- Smetti di bere alcolici. …
- Non assumere droghe ricreative senza prescrizione medica.
Cosa non fare mentre si cerca di concepire?
Se vuoi rimanere incinta, assicurati di NON FARE nessuna di queste cose:
- Perdi o guadagna molto peso. …
- Esagera con l'esercizio. …
- Rimandare l'inizio di una famiglia troppo a lungo. …
- Aspetta finché non ti mancano le mestruazioni per smettere di bere. …
- Fumo. …
- Raddoppia le tue vitamine. …
- Aumenta le bevande energetiche o i colpi di espresso. …
- Scalza il sesso.
Perché non rimango incinta anche se sto ovulando?
Se stai ovulando ma non rimani incinta, la causa potrebbe essere l'ovaio policistico (PCO). Anche in questo caso non è raro, dal momento che circa il 20% delle donne ha la condizione.
