2024 Autore: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 00:08
È vero che una buona notte di sonno è essenziale per la salute. Ma dormire troppo è stato collegato a una serie di problemi medici, tra cui diabete, malattie cardiache e aumento del rischio di morte.
Quali sono gli effetti collaterali del dormire troppo?
Il sonno eccessivo è associato a molti problemi di salute, tra cui:
- Diabete di tipo 2.
- Malattie cardiache.
- Obesità.
- Depressione.
- Mal di testa.
- Maggiore rischio di morte per una condizione medica.
Va bene dormire 12 ore al giorno?
Diciamo spesso che le persone hanno bisogno di 7-9 ore di sonno, ma alcune persone hanno bisogno di dormire di più per sentirsi riposate. I "dormienti lunghi" sono persone che dormono regolarmente più della persona media della loro età. Da adulti, la durata del sonno notturno di tende a essere compresa tra 10 e 12 ore. Questo sonno è molto normale e di buona qualità.
Il sonno eccessivo può causare danni cerebrali?
Riepilogo: sebbene gli effetti della privazione del sonno siano ben noti, i ricercatori scoprono che dormire troppo potrebbe avere un effetto dannoso sul tuo cervello. Un nuovo studio riporta che dormire più di otto ore a notte può ridurre le capacità cognitive e di ragionamento.
Il tuo corpo può soffrire per aver dormito troppo?
Trascorrere troppo tempo a letto può portare a sentirsi doloranti, specialmente per le persone con problemi alla schiena. La mancanza di movimento, sdraiato in una posizione troppo a lungo, o addirittura malematerasso può portare a più dolore. Le persone che soffrono di dolore soffrono anche di scarso sonno, il che le fa desiderare di dormire più a lungo.
Consigliato:
Levitra può causare problemi agli occhi?
EFFETTI COLLATERALI: Possono verificarsi mal di testa, rossore, naso chiuso/che cola o vertigini. Possono verificarsi anche alterazioni della vista come aumento della sensibilità alla luce, visione offuscata o difficoltà a distinguere i colori blu e verde.
L'intolleranza al glutine può causare problemi comportamentali?
La sensibilità al glutine può anche causare ansia e depressione perché oltre a consentire l'ingresso nel corpo di proteine immunitarie e stimolanti il cervello. Il glutine causa problemi comportamentali? Il glutine si trova principalmente nel grano, il che significa che la maggior parte dei tipi di pane, cereali e cracker contengono questo ingrediente comune.
Lo stiramento eccessivo può causare danni ai nervi?
La risposta breve è yes. Se ti allunghi in modo troppo aggressivo o tiri troppo forte sui tuoi nervi delicati, potresti allungare eccessivamente le cose e causare un peggioramento del dolore al braccio o alla gamba. Molto probabilmente non farai danni permanenti, ma irriterai un po' i tuoi nervi e soffrirai un leggero peggioramento dei tuoi sintomi.
La postura del sonno può causare mal di schiena?
Se noti mal di schiena ogni mattina, la tua postura durante il sonno potrebbe essere il colpevole. Posizioni del sonno inadeguate possono esercitare pressione sulla colonna vertebrale, causando l'appiattimento della sua curva naturale. Ciò può anche causare affaticamento alla schiena e fastidiosa pressione sulle articolazioni.
Cosa può causare lo stress eccessivo?
Lo stress continuo e cronico, tuttavia, può causare o esacerbare molti seri problemi di salute, tra cui: Problemi di salute mentale, come depressione, ansia e disturbi della personalità. Malattie cardiovascolari, incluse malattie cardiache, ipertensione, ritmo cardiaco anormale, attacchi di cuore e ictus.
