La risposta breve è yes. Se ti allunghi in modo troppo aggressivo o tiri troppo forte sui tuoi nervi delicati, potresti allungare eccessivamente le cose e causare un peggioramento del dolore al braccio o alla gamba. Molto probabilmente non farai danni permanenti, ma irriterai un po' i tuoi nervi e soffrirai un leggero peggioramento dei tuoi sintomi.
Lo stretching può danneggiare i nervi?
I nervi sono fragili e possono essere danneggiati da pressione, stiramento o taglio. Una lesione a un nervo può interrompere i segnali da e verso il cervello, causando il malfunzionamento dei muscoli e una perdita di sensibilità nell'area lesa.
Come tratti un nervo teso?
In molti casi, le lesioni nervose minori possono essere trattate con riposo. La glassa e l'elevazione dell'area possono aiutare a ridurre eventuali lividi o gonfiore. Anche gli esercizi di mobilità possono essere utili se non ci sono danni strutturali all'articolazione.
Cosa succede se ti allunghi troppo?
I muscoli che sono eccessivamente tesi appariranno rilassati invece che tonici e possono causare problemi di instabilità all'interno di un'articolazione, creando problemi che vanno da microscopiche lacerazioni nei tessuti a strappi pieni di muscoli e tendini o legamenti. È anche più probabile che le articolazioni diventino iperestese.
Quanto tempo ci vuole per guarire un nervo teso?
Se il tuo nervo è ferito o traumatizzato ma non è tagliato, dovrebbe riprendersi in 6-12 settimane. Un nervo tagliato crescerà di 1 mm al giorno,dopo circa 4 settimane di "riposo" in seguito all'infortunio.
