L'acqua minerale frizzante contiene calcio, che può migliorare la salute delle ossa. E le acque minerali gassate con magnesio e calcio possono avere benefici per il potenziamento delle ossa.
L'acqua minerale frizzante fa bene?
Nessuna prova suggerisce che l'acqua gassata o gassata sia dannosa per te. Non è così dannoso per la salute dentale e sembra non avere alcun effetto sulla salute delle ossa. È interessante notare che una bevanda gassata può persino migliorare la digestione migliorando la capacità di deglutizione e riducendo la stitichezza.
Va bene bere acqua minerale tutti i giorni?
Poiché il contenuto di minerali varia molto tra i diversi tipi di acqua minerale, non esiste una quantità giornaliera consigliata. Ci sono, tuttavia, linee guida su quanto calcio e magnesio dovresti assumere, che sono i due nutrienti più diffusi nell'acqua minerale.
Perché l'acqua frizzante non fa bene?
La linea di fondo. Nessuna prova suggerisce che l'acqua gassata o frizzante sia dannosa per te. Non è così dannoso per la salute dei denti e sembra che non abbia alcun effetto sulla salute delle ossa. È interessante notare che una bevanda gassata può persino migliorare la digestione migliorando la capacità di deglutizione e riducendo la stitichezza.
Cosa succede se bevi troppa acqua minerale frizzante?
Il tuo benessere digestivo
Poiché l'acqua frizzante contiene gas CO2, le bolle di questa bevanda gassata possono causareruttare, gonfiore e altri sintomi di gas. Alcune marche di acqua frizzante possono contenere anche dolcificanti artificiali come il sucralosio, avverte il dottor Ghouri, che possono causare diarrea e persino alterare il microbioma intestinale.
