Gli studi sperimentali non supportano l'affermazione che le bibite dietetiche provocano un aumento di peso. In effetti, questi studi hanno scoperto che la sostituzione delle bevande zuccherate con le bibite dietetiche può comportare una perdita di peso (18, 19). Uno studio ha visto partecipanti in sovrappeso bere 24 once (710 ml) di soda dietetica o acqua al giorno per 1 anno.
In che modo la bibita dietetica ti fa aumentare di peso?
Dato che le bevande analcoliche dietetiche non hanno calorie, queste risposte possono causare un maggiore apporto di cibi dolci o ricchi di calorie, con conseguente aumento di peso.
Le bibite dietetiche ti fanno mantenere il peso?
Studio: dolcificanti artificiali collegati a un rischio di ictus più elevato
L'oscurità è iniziata quando la scienza ha dimostrato che bere bibite dietetiche potrebbe portare alla sindrome metabolica, un brutto mix di pressione sanguigna più alta e zuccheri nel sangue che porta aaumento di peso e aumento del rischio di diabete, malattie cardiache e ictus.
Perderò peso se smetto di bere bibite dietetiche?
Gli studi mostrano che la bibita dietetica ha molti degli stessi effetti collaterali della bibita normale, tra cui aumento di peso, problemi metabolici e rischio di malattie croniche. L'evidenza suggerisce che le persone che cercano di ridurre le calorie passando a bevande dietetiche possono guadagnare mangiando di più, in particolare sotto forma di snack zuccherati.
Cosa succede se bevi Diet Coke tutti i giorni?
Un numero crescente di prove suggerisce che il consumo di bibite dietetiche è correlato a un aumentato rischio di aun'ampia gamma di condizioni mediche, in particolare: condizioni cardiache, come infarto e pressione alta. problemi metabolici, tra cui diabete e obesità. condizioni cerebrali, come demenza e ictus.