Stai pesando te stesso di notte. Se ti pesi di notte, peserai più di quanto non pesi effettivamente, secondo Discover Good Nutrition. Pesati per prima cosa la mattina, dopo che il tuo corpo ha trascorso una notte intera per digerire il cibo.
A che ora del giorno pesi di più?
Pesati al mattino Per il peso più preciso, pesati come prima cosa al mattino. “[Pesarsi al mattino è più efficace] perché hai avuto il tempo sufficiente per digerire e processare il cibo (il tuo 'digiuno notturno').
Quanto pesi in più di notte?
"Possiamo pesare 5, 6, 7 libbre in più di notte di quanto non facciamo al mattino", dice Hunnes. In parte è grazie a tutto il sale che consumiamo durante il giorno; l' altra parte è che potremmo non aver digerito (ed espulso) completamente tutto ciò che abbiamo bevuto quel giorno.
Sei più pesante o più leggero di notte?
Sarai più pesante al mattino/sera e più leggero a mezzogiorno o mezzanotte. Naturalmente l'effetto di marea della luna è più di 2 volte più grande. Se sei all'aperto, sarà probabilmente più caldo durante il giorno e una minore galleggiabilità avrà un effetto molto maggiore rispetto alle forze di marea.
Quanto oscilla il tuo peso dalla mattina alla sera?
"Il peso di tutti oscilla durante il giorno, e soprattutto dalla mattina alla sera", afferma la dietista Anne Danahy, MS, RDN. "Ilil cambio medio è compreso tra 2 e 5 libbre, ed è dovuto a turni fluidi durante il giorno.”