In condizioni normali, siamo tutti più pesanti alla fine della giornata. Non più grasso, più pesante. La variabilità naturale significa che qualcuno come me può facilmente pesare 3-4 chili (6,6-8,8 libbre) in più di notte. Ecco perché è meglio per noi salire sulla bilancia ogni volta alla stessa ora del giorno.
A che ora del giorno è il tuo vero peso?
Pesati al mattino Per il peso più preciso, pesati come prima cosa al mattino. “[Pesarsi al mattino è più efficace] perché hai avuto il tempo sufficiente per digerire e processare il cibo (il tuo 'digiuno notturno').
Sei più pesante al mattino o alla sera?
Se ti pesi di notte, peserai più di quanto non pesi effettivamente, secondo Discover Good Nutrition. Pesati per prima cosa la mattina, dopo che il tuo corpo ha trascorso una notte intera per digerire il cibo. Altrimenti, vedrai numeri più alti che non sono correlati a tutto il tuo duro lavoro.
A che ora del giorno il tuo corpo è più leggero?
Il tuo corpo perde molto peso in acqua durante la notte attraverso la respirazione e la sudorazione, quindi salire sulla bilancia prima cosa al mattino ti darà spesso il peso più leggero della giornata.
Perché il mio peso è più pesante al mattino?
Dato che non mangi o bevi durante la notte (a meno che tu non abbia la fame chimica di mezzanotte), il tuo corpo ha la possibilità di rimuovere i liquidi in eccesso (ecco perchéfai così tanta pipì la mattina quando ti svegli). Quindi pesati al mattino… dopo aver fatto pipì.
