Non ci sononon ci sono molti dati definitivi sul collagene ingeribile, ma la ricerca preliminare suggerisce che gli integratori possono aiutare a costruire massa muscolare magra; migliorare l'idratazione e l'elasticità della pelle; ridurre le rughe della pelle; e ridurre il dolore e/o la rigidità articolare, anche se potrebbero essere necessari almeno tre mesi per sperimentare i benefici, secondo …
L'ingestione di collagene funziona?
Alcuni studi dimostrano che l'assunzione di integratori di collagene per diversi mesi può migliorare l'elasticità della pelle, (cioè rughe e rugosità) così come i segni dell'invecchiamento. Altri hanno dimostrato che il consumo di collagene può aumentare la densità delle ossa indebolite con l'età e può migliorare il dolore alle articolazioni, alla schiena e al ginocchio.
Puoi assorbire il collagene per via orale?
Numerosi studi hanno dimostrato che la somministrazione orale di collagene idrolizzato (CH) provoca l'assorbimento di di- e tri-peptidi. … Pertanto, i risultati hanno dimostrato che il CH viene assorbito prevalentemente come peptidi, che successivamente entrano nella circolazione sistemica.
Il collagene è efficace se assunto per via orale?
La maggior parte degli studi sul collagene si è concentrata sull'artrite e sulla guarigione delle ferite e gli integratori di collagene si sono rivelati efficaci. Sebbene siano state fatte pochissime ricerche su altre applicazioni, è probabile che il collagene assunto per via orale riduca le molecole che portano all'infiammazione e alla malattia.
Quali sono gli svantaggi dell'assunzione di collagene?
Inoltre, gli integratori di collagene hannoil potenziale di causare effetti collaterali digestivi, come sensazioni di pienezza e bruciore di stomaco (13). Indipendentemente da ciò, questi integratori sembrano essere sicuri per la maggior parte delle persone. Gli integratori di collagene possono causare effetti collaterali, come cattivo gusto in bocca, bruciore di stomaco e pienezza.
