I peptidi di collagene sono usati per l'invecchiamento della pelle e l'artrosi. Sono anche usati per l'osteoporosi, le unghie fragili, la forza muscolare e molti altri scopi, ma non ci sono prove scientifiche valide a sostegno della maggior parte di questi usi.
I peptidi di collagene funzionano davvero?
Il collagene funziona? Alcuni studi dimostrano che l'assunzione di integratori di collagene per diversi mesi può migliorare l'elasticità della pelle, (cioè rughe e rugosità) così come i segni dell'invecchiamento. Altri hanno dimostrato che il consumo di collagene può aumentare la densità delle ossa indebolite con l'età e può migliorare il dolore alle articolazioni, alla schiena e al ginocchio.
Quanto tempo prima di vedere i risultati dei peptidi di collagene?
In generale, la maggior parte delle persone vedrà un beneficio dopo aver assunto 10 grammi di peptidi di collagene al giorno per 4-12 settimane.
La polvere di collagene funziona davvero?
Poiché è stato dimostrato che la supplementazione di collagene aumenta la produzione di collagene del corpo, sarebbe logico che la supplementazione di collagene possa migliorare la qualità e l'aspetto della pelle. Prove randomizzate hanno scoperto che l'integrazione di collagene può effettivamente aiutare migliorando l'idratazione, l'elasticità e le rughe.
Quali sono gli effetti negativi dell'assunzione di collagene?
Possibili effetti collaterali
Ci sono alcuni rapporti secondo cui gli integratori di collagene possono causare lievi sintomi digestivi o un cattivo sapore in bocca. C'è anche qualche preoccupazione che stimola il collagenela sintesi può anche aumentare lo stress ossidativo e la produzione di specie reattive dell'ossigeno (ROS).
