2024 Autore: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 00:08
Perché? Premiandoti nel momento, il tuo cervello suscita emozioni positive, portando alla consapevolezza che i tuoi sforzi si traducono in una ricompensa positiva. Facendo questo continuamente, il tuo cervello inizierà a collegare il piacere al raggiungimento del compito o dell'obiettivo e si muoverà verso di esso in futuro.
Perché dovresti premiarti per i tuoi risultati all'apice?
Perché dovresti premiarti per i tuoi risultati? Per mantenerti motivato e prenderti cura di te stesso.
Quanto è importante la ricompensa personale?
"Quando ci diamo dei dolcetti, ci sentiamo pieni di energia, accuditi e contenti, il che aumenta il nostro autocontrollo - e l'autocontrollo ci aiuta a mantenere le nostre sane abitudini. " D' altra parte, quando non ricevi alcun premio, ti senti svuotato, risentito e arrabbiato e sei giustificato nell'auto-indulgenza.
Dovrei premiarmi per aver studiato?
Può essere molto difficile dedicarsi allo studio se la tua mente vaga o sei affamato o semplicemente annoiato. Può aiutare la tua concentrazione accumulare piccole mazzette e dolcetti per interrompere lo studio, fornire obiettivi e darti qualcosa da guardare al futuro. …
Cosa devo premiare me stesso?
32 IDEE PER MODI PER PREMIARSI
- Goditi una rivista e un caffè in pace e tranquillità per mezz'ora.
- Rilassati sdraiati pigramente.
- Esegui un caldobagno con un buon libro e un rilassante bagno schiuma/candela.
- Fai una pausa. …
- Prenota un pasto fuori.
- Assapora un bel bicchiere di vino.
- Ascolta un album musicale preferito.
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