No. L'ansia è reale. Fa parte della fisiologia del cervello. Inoltre, i pensieri sono reali.
I pensieri ansiosi significano qualcosa?
La presenza di pensieri intrusivi indesiderati non indica nulla sul tuo carattere o sulla tua sanità mentale. In effetti, il contenuto dei pensieri è in re altà privo di significato e irrilevante, non importa quanto avvincente. Questi pensieri indesiderati non sono fantasie o impulsi o impulsi.
L'ansia è un trucco mentale?
Ma quando questo va in tilt nelle nostre menti? Quando siamo più suscettibili allo stress, alla depressione o all'ansia, il nostro cervello potrebbe giocarci brutti scherzi. Un ciclo in cui si continua a cercare ciò che è sbagliato rende più facile trovare ciò che non va là fuori. Si chiama bias di conferma.
I pensieri invadenti si avverano?
I pensieri invadenti sono normali. Tutti li sperimentiamo. Sono pensieri o immagini indesiderati che possono farti diventare ossessionato o angosciato. Potresti avere difficoltà a gestire un pensiero invadente e a superarlo.
L'ansia può causare pensieri non realistici?
Ad esempio, quando il panico prende piede, potresti credere che smetterai davvero di respirare o che stai davvero impazzendo. Di seguito sono elencati alcuni irrazionali pensieri comuni tra le persone con disturbi d'ansia.
