L'acido folico è una forma sintetica di folato (vitamina B9). Sebbene la carenza sia rara tra gli uomini, può migliorare la salute del cuore, i capelli, la fertilità tra gli uomini subfertili e alcune condizioni di salute mentale come la depressione.
L'acido folico è buono per la fertilità maschile?
L'acido folico è una vitamina importante sia per gli uomini che per le donne. Assumere abbastanza acido folico può aiutare a ridurre il rischio di difetti alla nascita e può migliorare il numero di spermatozoi negli uomini. Loro fanno integratori per la fertilità per uomini e donne che stanno cercando di concepire, ma non sono tutti uguali.
Di quanto acido folico ha bisogno un uomo?
L'attuale assunzione giornaliera raccomandata (RDI) di folato negli uomini è 400 µg. Gli uomini che stanno pianificando di concepire un bambino possono trarre vantaggio dall'adozione di uno stile di vita che aumenti i livelli di folati su base giornaliera. Il modo migliore per farlo potrebbe essere aumentare l'assunzione di cibi che contengono il nutriente.
L'acido folico aiuta ad aumentare il numero di spermatozoi?
Un nuovo studio ha rilevato che una combinazione di integratori di acido folico e zinco ha aumentato del 74% il numero di spermatozoi negli uomini con problemi di fertilità.
L'acido folico è buono per la disfunzione erettile?
La vitamina B9, o acido folico, può anche svolgere un ruolo in ED. Uno studio del 2014 ha rilevato che molti partecipanti con disfunzione erettile avevano anche una carenza di acido folico. Un altro studio del 2020 ha rilevato che l'integrazione di acido folico può essere una parte utile del trattamento della disfunzione erettile, con tutti i 50partecipanti che sperimentano qualche miglioramento nei loro sintomi.
