Gli ossalati sono un tipo di composto che si trova naturalmente in una varietà di alimenti, inclusi alcuni tipi di frutta, verdura, fagioli, noci e cereali. L'eliminazione di alti livelli di ossalato attraverso l'urina potrebbe contribuire alla formazione di calcoli renali di ossalato di calcio.
Come si eliminano gli ossalati dal corpo?
Bere molta acqua per aiutare il tuo corpo a espellere gli ossalati. Consumare abbastanza calcio, che si lega agli ossalati durante la digestione. Limitare l'assunzione di sodio e zucchero, che possono contribuire alla formazione di calcoli renali ad alti livelli. Assumere le quantità raccomandate di vitamina C: una quantità eccessiva può aumentare la produzione di acido ossalico nel tuo …
Le uova sono ricche di ossalati?
Limita il manzo, il maiale, le uova, il formaggio e il pesce, perché possono aumentare le probabilità di contrarre la maggior parte dei tipi di calcoli renali. Vitamina C. Troppa può far produrre ossalato al tuo corpo. Quindi non assumere più di 500 mg al giorno.
Quali alimenti sono ricchi di acido ossalato?
Esempi di alimenti ad alto contenuto di ossalato includono patate, arachidi, noci, spinaci, barbabietole, bietole, cioccolato, more, kiwi, fichi, fagioli neri, grano saraceno, quinoa e cereali integrali. Norton ha mangiato molti fagioli, soia, bietole e patate dolci quando era vegetariana; questi sono tutti cibi ad alto contenuto di ossalato.
Qual è la fonte dell'ossalato?
L'ossalato si trova naturalmente in molti alimenti, tra cui frutta e verdura, noci e semi, cereali,legumi, e persino cioccolato e tè. Alcuni esempi di alimenti che contengono alti livelli di ossalato includono: arachidi, rabarbaro, spinaci, barbabietole, cioccolato e patate dolci.