Non lasciarti ingannare dalla parte “acqua”; L'acqua di cocco contiene carboidrati semplici e berla ti spezzerà il digiuno. Se hai intenzione di bere acqua di cocco, conservala per la tua finestra per mangiare.
Quali bevande interrompono il digiuno intermittente?
Nessun cibo è consentito durante il periodo di digiuno, ma puoi bere acqua, caffè, tè e altre bevande non caloriche. Alcune forme di digiuno intermittente consentono piccole quantità di cibi ipocalorici durante il periodo di digiuno.
Puoi bere qualcosa oltre all'acqua mentre digiuni?
Durante un digiuno d'acqua, non ti è permesso mangiare o bere nient' altro che l'acqua. La maggior parte delle persone beve da due a tre litri di acqua al giorno durante il digiuno. Il digiuno dell'acqua dura 24-72 ore. Non dovresti annaffiare più a lungo senza controllo medico a causa dei rischi per la salute.
L'aceto di mele mi romperà il digiuno?
L'aceto di mele contiene solo tracce di carboidrati ed è quindi improbabile che influisca negativamente sul tuo digiuno. Inoltre, può aiutarti a sentirti più pieno e a mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
Cosa posso mettere nel mio caffè durante il digiuno?
Per quanto riguarda il caffè o il tè durante il digiuno, dovresti stare bene. Come regola generale, se bevi qualcosa con meno di 50 calorie, il tuo corpo rimarrà nello stato di digiuno. Quindi, il tuo caffè con una spruzzata di latte o panna èva bene. Anche il tè non dovrebbe essere un problema.