Sì, è perfettamente sicuro bere acqua di cocco durante la gravidanza! Tuttavia, puoi avere troppe cose buone, quindi bevi con moderazione. Ciò è dovuto al contenuto di minerali nell'acqua di cocco: cerca di non bere più di due tazze al giorno per evitare che la pancia si rompa.
Quando dovrei iniziare a bere acqua di cocco durante la gravidanza?
È salutare avere acqua di cocco giovane dal 3° trimestre. È una bevanda isotonica naturale, una delle fonti più ricche di elettroliti. È essenzialmente privo di grassi e ha zero colesterolo. L'acqua di cocco è un diuretico naturale quindi aumenta il flusso di urina; questo aiuta a prevenire le infezioni del tratto urinario (UTI).
Il cocco è sicuro durante la gravidanza?
Il cocco contiene grassi sani, necessari durante la gravidanza. Il cocco contiene anche acido laurico che aiuta nella produzione di latte ed è super utile durante l'allattamento! Puoi scegliere di avere il cocco grattugiato, tostato o anche aggiunto ai tuoi dessert o pasti.
Puoi bere acqua di cocco durante la gravidanza?
"[Acqua di cocco] può essere un'opzione durante la gravidanza, poiché è idratante e fornisce elettroliti", afferma la dietista Alyssa Pike, RD, responsabile delle comunicazioni nutrizionali per l'International Consiglio per l'informazione alimentare. Se ti senti riarso, questa bevanda alla moda non è una cattiva scelta per rimanere idratati.
Cosa succede se bevo acqua di cocco tutti i giorni?
L'acqua di cocco è PROBABILMENTE SICURA per la maggior parte degli adulti se consumata come bevanda. Potrebbe causare pienezza o mal di stomaco in alcune persone. Ma questo è raro. In grandi quantità, l'acqua di cocco potrebbe far aumentare troppo i livelli di potassio nel sangue.
