Molti cibi apparentemente sani possono sabotare i tuoi obiettivi di perdita di peso. Pasti come le insalate Cobb e i burritos possono contenere più calorie di quanto ti aspetteresti. Anche snack come cereali e barrette nutrizionali non sono sempre le scelte più salutari.
Qual è il burrito più salutare da mangiare?
Se sono l'intera varietà, un burrito di fagioli potrebbe essere la cosa più salutare del menu. La fibra nei fagioli abbassa il colesterolo e ti aiuta a sentirti pieno, il che è solo uno dei motivi per cui sono uno di questi 30 migliori alimenti per addominali in confezione da 6.
Un burrito è più salutare di un hamburger?
hamburger: la ricerca rileva che i pasti veloci e casual sono ricchi di calorie. Secondo un nuovo studio dell'Università della Carolina del Sud, una ciotola di burrito o un panino artigianale potrebbero sembrare sani, ma potrebbero avere più calorie di un cheeseburger o di un pollo fritto.
Perché il cibo messicano è così malsano?
Ma molti degli antipasti sono fatti con olio, strutto e sale -- e carichi di formaggio e panna acida. Puoi ottenere più di un giorno di calorie, grassi saturi o sodio in un solo pasto.
Quale cibo messicano è salutare?
Ordina: scambi salutari per il cuore
- Scegli le tortillas di mais su quelle di farina. …
- Chiedi al tuo cameriere di non portare in tavola le tortilla chips fritte. …
- Trasmetti carnitas (manzo brasato o cotto a fuoco lento o maiale) e chorizo (salsiccia). …
- Elimina la panna acida intera e il formaggio. …
- Sceglifajitas su quesadillas. …
- Pensa all'insalata. …
- Scegli le salse con saggezza.
