Trattamento per piedi piatti e archi caduti
- Riposo e ghiaccio per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore.
- Esercizi di stretching.
- Farmaci antidolorifici, come antinfiammatori non steroidei.
- Terapia fisica.
- Dispositivi ortesi, modifiche alle scarpe, tutori o calchi.
- Farmaci iniettati per ridurre l'infiammazione, come i corticosteroidi.
Come faccio a liberarmi del dolore all'arco plantare?
Trattamenti efficaci per il dolore all'arco plantare
Anche le scarpe che si sono consumate nel tallone o nella suola dovrebbero essere gettate via. Riposa e ghiaccia i tuoi piedi: Il riposo fa miracoli per il dolore all'arco plantare! Impegnati a sollevare i piedi per 20 minuti, due volte al giorno. E mentre riposi i piedi, ghiacciali per ridurre il gonfiore e bloccare i segnali di dolore.
Qual è il modo più veloce per curare il dolore all'arco plantare?
10 Trattamenti rapidi per la fascite plantare che puoi fare per un sollievo immediato
- Massaggia i tuoi piedi. …
- Scivola su un impacco di ghiaccio. …
- Allunga. …
- Prova la coppettazione a secco. …
- Usa i separatori per le dita dei piedi. …
- Usa stecche per calzini di notte e plantari durante il giorno. …
- Prova la terapia TEN. …
- Rinforza i tuoi piedi con un asciugamano.
Quanto tempo impiega un arco teso per guarire?
La maggior parte delle lesioni da lievi a moderate guarirà entro 2 - 4 settimane. Lesioni più gravi, come quelle che richiedono un gesso o una stecca, avranno bisogno di un tempo più lungo per guarire, fino a 6-8 settimane. Piùlesioni gravi richiederanno un intervento chirurgico per ridurre l'osso e consentire ai legamenti di guarire. Il processo di guarigione può durare da 6 a 8 mesi.
Cosa fa male all'arco plantare?
La causa più comune di dolore all'arco plantare è la fascite plantare, un'infiammazione della fascia plantare. Potresti anche soffrire di dolore all'arco se hai uno squilibrio strutturale nel tuo piede o soffri di artrite.
