Come gli altri fagioli, i black eyed peas sono altamente nutrienti e sono un buon alimento base. I piselli neri sono ricchi di fibre e proteine, che li rendono un'ottima fonte di energia.
Qual è il fagiolo più sano che puoi mangiare?
I 9 fagioli e legumi più sani che puoi mangiare
- Ceci. Conosciuti anche come ceci, i ceci sono un'ottima fonte di fibre e proteine. …
- Lenticchie. Le lenticchie sono un'ottima fonte di proteine vegetariane e possono essere ottime aggiunte a zuppe e stufati. …
- Piselli. …
- Fagioli. …
- Fagioli neri. …
- Fagioli di soia. …
- Fagioli Pinto. …
- Fagioli blu navy.
I piselli dagli occhi neri fanno bene ai tuoi occhi?
Piselli e legumi dagli occhi neri – Piselli dagli occhi neri, fagioli di Lima, arachidi e fagioli contengono tutti zinco, un minerale traccia essenziale che si trova in alta concentrazione nei tuoi occhi. Si ritiene che aiuti a proteggere gli occhi dagli effetti dannosi della luce.
Puoi perdere peso mangiando i piselli dagli occhi neri?
Sì, i black eyed peas possono aiutarti a perdere peso. In effetti, i piselli dagli occhi neri sono un'opzione a basso contenuto di grassi e ipocalorici, il che li rende un'aggiunta salutare a qualsiasi piano dimagrante. Le opzioni in scatola variano nel contenuto, ma 1/2 tazza di piselli dagli occhi neri è generalmente inferiore a 100 calorie e contiene circa 1 g di grasso.
I piselli dagli occhi neri fanno bene alla salute dell'intestino?
Favorire la digestione
Occhi nerii piselli possono aiutare a migliorare la digestione per alcune persone a causa del loro contenuto di fibre, che possono aiutare a promuovere i movimenti intestinali regolari. Questo può essere particolarmente utile per coloro che soffrono di costipazione occasionale.
