Evita il seguente sushi durante la gravidanza: Ahi (tonno pinna gialla) Aji (sugarello) Buri (adulto coda gialla)
Va bene mangiare sgombro in gravidanza?
Il pesce è un alimento altamente nutriente, che fornisce grassi omega-3, iodio e selenio. Il pesce bianco può essere consumato in qualsiasi momento, ma durante la gravidanza è meglio limitare il pesce grasso, come sardine, sgombri e salmone, a non più di due volte a settimana.
Tutti gli sgombri sono ricchi di mercurio?
Gli sgombri Atlantic e Atka dell'Alaska sono ricchi di omega-3 che combattono le infiammazioni e poveri di mercurio, ma non tutti gli sgombri ottengono il pollice in su. Lo sgombro reale, dell'Atlantico occidentale e del Golfo del Messico, ha un alto contenuto di mercurio. Zumpano suggerisce di limitare anche lo sgombro spagnolo a causa di problemi di mercurio.
Il sugarello ti fa bene?
Il sugarello è un'eccellente fonte di vitamine A, D e B12. Ha un alto contenuto di acidi grassi EPA e DHA (Omega-3).
Il Flathead è ricco di mercurio?
Dovresti evitare certi tipi di pesce e tutte le forme di alcol. … Puoi mangiare tutti i tipi di pesce e frutti di mare a basso contenuto di mercurio, ad esempio tonno e salmone in scatola leggeri, tonno e salmone freschi, barramundi, flathead, merlano, molva, dentice..