"La maggior parte delle persone non riesce a muovere le dita dei piedi individualmente", spiega. "Non è perché sei debole, ma perché hai perso la coordinazione." Inizia a piedi nudi e guida l'alluce verso il basso e "attraverso il pavimento", spiega Dicharry. Allo stesso tempo, solleva le dita dei piedi più piccole e mantieni la posizione per alcuni secondi.
Puoi allenare le dita dei piedi a muoversi individualmente?
Sì, è possibile, ma richiede molto tempo e pratica. Quando ho fatto danza classica, abbiamo fatto un esercizio per aiutare a muovere ogni dito del piede individualmente per rafforzare le dita dei piedi per il lavoro sui punti. Tieni le dita dei piedi e le sollevi a turno. Alla fine sarai in grado di sollevare ogni dito del piede senza tenere premuti gli altri.
Cosa significa quando non riesci a muovere le dita dei piedi individualmente?
Se riesci a muoverti, allargare e piegare le dita dei piedi, probabilmente hai un buon senso dell'equilibrio. … In un certo senso le dita dei piedi hanno sviluppato una sorta di paralisi sensoriale– il che significa che non possono muoversi perché sono state confinate per troppo tempo e la loro normale connessione neurale dalle dita dei piedi al cervello si è atrofizzato.
Dovresti essere in grado di muovere le dita dei piedi?
Le dita dei piedi hanno bisogno di spazio di manovra in modo da non avere vesciche, calli o unghie danneggiate. Dovresti essere in grado di muovere le dita dei piedi comodamente nella punta e se non sei sicuro di quanto spazio sia sufficiente, usa la "regola pratica" quando acquisti scarpe nuove.
Perché posso separare il miodita dei piedi?
Se due delle tue dita assomigliano più a una "V" tra di loro invece di essere immediatamente vicine l'una all' altra, questo è per te. Una rottura della placca plantare è la causa più comune di questo tipo di separazione delle dita dei piedi - e alcune persone potrebbero non rendersi conto che si è verificata fino a quando non vedono questo segno.
