Le emozioni negative mal gestite non fanno bene alla salute. Atteggiamenti negativi e sentimenti di impotenza e disperazione possono creare stress cronico, che sconvolge l'equilibrio ormonale del corpo, esaurisce le sostanze chimiche del cervello necessarie per la felicità e danneggia il sistema immunitario.
In che modo i commenti negativi influenzano il tuo cervello?
Il pensiero negativo Può danneggiare il tuo cervello e aumentare la tua demenza Rischio. I ricercatori affermano che il pensiero negativo ripetitivo può aumentare il rischio di sviluppare la demenza. Hanno notato che in uno studio recente, i partecipanti che hanno mostrato pensieri negativi ripetitivi hanno avuto un declino cognitivo maggiore e problemi di memoria.
Essere negativo ti fa bene?
Accettare pensieri ed emozioni negative può effettivamente portare a una maggiore chiarezza e comprensione della nostra vita, sostiene Rodriguez. Suggerisce una serie di strategie per aiutarci ad accettare le emozioni negative, suggerendo che dovresti "riconoscere come ti senti senza affrettarti a cambiare il tuo stato emotivo".
Qual è la causa principale del pensiero negativo?
Un raffreddore, esaurimento, stress, fame, privazione del sonno e persino allergie possono renderti depresso, il che porta a pensieri negativi. In molti casi, la depressione può essere causata dal pensiero negativo stesso.
Come posso smettere di pensare alle persone negative?
5 Modi per impedire che i pensieri negativi a spirale prendano il controllo
- Rimuovi i pensieri "dovrei".
- Riconosci il pensiero negativo automatico.
- Mettere alla prova i tuoi pensieri.
- Riconosci quanto ti senti sopraffatto.
- Non forzare pensieri positivi.
