Segni e sintomi comuni associati alla dominanza di estrogeni: Mestruazioni irregolari e forti emorragie . Aumento di peso, specialmente nei fianchi, nelle cosce e nella parte centrale. Fibromi/endometriosi.
Come faccio a sapere se sono ad alto o basso contenuto di estrogeni?
Quali sono i livelli di estrogeni alti o bassi? Quando gli estrogeni sono troppo alti o troppo bassi potresti avere cambiamenti del ciclo mestruale, pelle secca, vampate di calore, disturbi del sonno, sudorazione notturna, assottigliamento e secchezza vaginale, basso desiderio sessuale, sbalzi d'umore, peso guadagno, sindrome premestruale, noduli al seno, affaticamento, depressione e ansia.
Come si elimina la predominanza di estrogeni?
Esercitati regolarmente. La ricerca suggerisce che l'esercizio fisico può aiutare a ridurre i livelli elevati di estrogeni. Le donne in premenopausa che praticano esercizio aerobico per cinque ore alla settimana o più hanno visto i loro livelli di estrogeni diminuire di quasi il 19%. L'esercizio cardio aiuta il corpo a scomporre gli estrogeni e ad eliminare gli eccessi.
La dominanza di estrogeni è reversibile?
Anche se il dominio degli estrogeni può farti sentire infelice, è reversibile! Implementando i passaggi descritti sopra, puoi iniziare a migliorare il tuo equilibrio estrogeno/progesterone e guarire i tuoi ormoni in modo da poter tornare a sentirti fantastico!
Qual è la causa principale del predominio degli estrogeni?
Ci sono molti fattori che creano questo "predominio degli estrogeni" come il nostro ambiente, il cibo, lo stress, l'obesità e altri fattori dello stile di vita. Alcuni dei principalii sintomi della dominanza estrogenica includono: PMS . Aumento di peso (in particolare su fianchi, tronco e cosce)
