Uso eccessivo, cadute o piegamenti e inginocchiamenti ripetuti possono irritare la borsa sopra della rotula. Questo porta a dolore e gonfiore. I medici chiamano questa borsite prepatellare.
Come posso alleviare il dolore sopra la rotula?
Per alleviare il dolore e accelerare il recupero, puoi:
- Riposa il ginocchio. …
- Ghia il ginocchio per alleviare il dolore e il gonfiore. …
- Avvolgi il ginocchio. …
- Alza la gamba su un cuscino quando ti siedi o ti sdrai.
- Prendete i FANS, se necessario, come l'ibuprofene o il naprossene. …
- Fai esercizi di stretching e rafforzamento, specialmente per i tuoi quadricipiti.
Come faccio a sapere se il mio dolore al ginocchio è grave?
Segni che il dolore al ginocchio potrebbe essere grave includono:
- Dolore estremo.
- Gonfiore.
- Grandi ferite.
- Deformità del ginocchio.
- Sentire o sentire uno scoppio quando si verifica un infortunio.
- Instabilità articolare.
- Incapacità di sostenere il peso sulla gamba malata.
- Incapacità di raddrizzare la gamba.
Quando non dovresti ignorare il dolore al ginocchio?
Rumore al ginocchio
Uno schiocco, scricchiolio o schioccamento nel ginocchio quando c'è anche dolore e gonfiore non è normale. Ignorare lasciarlo andare può causare danni permanenti al ginocchio. Un dolore acuto e uno schiocco doloroso potrebbero significare una lacrima del LCA, quindi è necessaria l'attenzione di un medico.
Quando dovrei preoccuparmi del dolore al ginocchio?
Fai unappuntamento con il medico se il dolore al ginocchio è stato causato da un impatto particolarmente forte o se è accompagnato da: Gonfiore significativo . Rosso . Tenerezza e calore intorno all'articolazione.
