La maggior parte delle donne ha problemi di sonno durante la gravidanza. Le donne incinte tendono a dormire di più durante i primi trimestri (buongiorno, prima di coricarsi), ma sperimentano un forte calo della qualità del sonno. Si scopre che la gravidanza può farti sentire esausto tutto il giorno. Può anche causare insonnia notturna.
Cosa provoca notti insonni durante la gravidanza?
Cosa causa l'insonnia all'inizio della gravidanza? Condividi su Pinterest L'insonnia può derivare da fame, nausea, ansia o depressione. I livelli dell'ormone progesterone sono elevati durante il primo trimestre e questo può causare sonnolenza e sonnellini durante il giorno.
Non riesci a dormire la notte incinta?
È normale avere problemi a dormire in qualsiasi momento durante la gravidanza, ma molte donne incinte sperimentano l'insonnia a partire dal secondo al terzo trimestre, poiché altri sintomi della gravidanza aumentano e una fioritura la pancia del bambino rende più difficile che mai mettersi a proprio agio a letto.
Cosa succede se una donna incinta non dorme presto la notte?
Se sei incinta, non dormire un'adeguata quantità può metterti a rischio di alcune gravi condizioni. La mancanza di sonno può anche complicare il parto. In uno studio di ricerca, le donne incinte che hanno dormito meno di sei ore a notte fonda durante la gravidanza hanno avuto travagli più lunghi e avevano maggiori probabilità di avere parti cesarei.
Cosa puoi prendere mentreincinta per aiutarti a dormire?
Ecco l'accordo. Gli antistaminici da banco difenidramina e doxilamina sono sicuri alle dosi consigliate durante la gravidanza, anche per periodi prolungati. (Questi sono gli ingredienti che si trovano in Benadryl, Diclegis, Sominex e Unisom, per esempio.)
