Ci sono molti yogurt sul mercato e lo yogurt greco semplice e senza grassi è uno di questi. Tutti gli yogurt sono eccellenti fonti di calcio, potassio, proteine, zinco e vitamine B6 e B12.
Lo yogurt senza grassi fa male?
Lo yogurt gelato magro o senza grassi è considerato una scelta più salutare rispetto al gelato perché è molto più povero di grassi. Tuttavia, contiene tanto zucchero quanto il gelato, se non di più.
Lo yogurt senza grassi è buono per dimagrire?
I ricercatori hanno scoperto che gli adulti obesi che mangiavano tre porzioni di yogurt senza grassi al giorno come parte di una dieta ipocalorica hanno perso il 22% in più di peso e il 61% in più di grasso corporeo rispetto a quelli che hanno semplicemente ridotto le calorie e non hanno consumato calcio. I mangiatori di yogurt hanno anche perso l'81% di grasso in più nella zona dello stomaco rispetto ai non mangiatori di yogurt.
Qual è il tipo di yogurt più salutare?
Lo yogurt più sano in assoluto è Lo yogurt al latte di capra magro di Sant'Elena. Oltre ad avere il contenuto di zucchero più basso di tutti gli yogurt che abbiamo valutato, ha anche il secondo apporto calorico più basso (di sole 2 calorie). Ha anche un buon punteggio in grassi e grassi saturi poiché ha solo tracce.
Lo yogurt senza grassi fa ingrassare?
Il risultato finale. Sebbene molti alimenti dietetici siano etichettati come salutari, possono distruggere i tuoi sforzi per perdere peso. Prodotti come frullati, yogurt gelato e snack a basso contenuto di grassi possono avere un impatto negativo sulla tua salute e persino farti guadagnarepeso.
