Il lavoro nell'ombra implica entrare in contatto con le parti di te stesso che hai represso - o ciò che molti potrebbero definire il loro "lato oscuro". … Si chiama "lavoro con le ombre" e implica "immergersi nel materiale inconscio che modella i nostri pensieri, emozioni e comportamenti", secondo il terapeuta Akua Boateng, Ph. D.
Come pratichi il lavoro con le ombre?
Ecco dei modi semplici per iniziare il tuo lavoro con le ombre
- Rivedi la tua infanzia. Chiediti: …
- Diventa consapevole della tua ombra. Non siamo consapevoli dell'ombra allo stesso modo in cui non possiamo vedere nell'oscurità. …
- Non svergognare l'ombra. Una volta che diventi consapevole del tuo sé ombra, non vergognarti né biasimarlo. …
- Usa i tuoi trigger. …
- Osserva senza giudizio.
Che cos'è spiritualmente il lavoro con le ombre?
Il lavoro con le ombre è l'introspezione resa spirituale. È un metodo per scoprire ciò che il papà della psicologia Carl Jung chiamava l'ombra, o il "lato oscuro sconosciuto della personalità". sexy! La tua "ombra" è la parte di te che rifiuti o rinneghi, consapevolmente o meno.
Qual è un esempio di lavoro con le ombre?
Diversi esempi di aspetti ombra sono egoismo, impulsi aggressivi, essere egocentrici, arroganza, esperienze vergognose e paure.
Cosa succede durante il lavoro con le ombre?
Nella psicologia junghiana, questo termine descrive ilparti inconsce della personalità che il nostro ego cosciente non vuole identificare in se stesso. "Ognuno porta un'ombra, e meno è incarnata nella vita cosciente dell'individuo, più è nera e densa", scrisse Jung.
