Un muscolo tirato può spesso sembrare un dolore acuto o una sensazione di lacerazione nel muscolo o nell'articolazione. David Patane, specialista in movimento ed esercizio fisico e proprietario di Physique, afferma che oltre a questa sensazione, ci sono molti altri sintomi di stiramento muscolare.
Come fai a sapere se ti sei stirato un muscolo?
Controlla se hai una distorsione o uno stiramento
- hai dolore, tenerezza o debolezza, spesso intorno alla caviglia, al piede, al polso, al pollice, al ginocchio, alla gamba o alla schiena.
- l'area lesa è gonfia o contusa.
- Non puoi caricare la ferita o usarla normalmente.
- hai spasmi muscolari o crampi, dove i tuoi muscoli si contraggono dolorosamente da soli.
Quanto tempo impiega uno stiramento muscolare per guarire?
Per uno sforzo lieve, potresti essere in grado di tornare alle normali attività entro da tre a sei settimane con l'assistenza domiciliare di base. Per ceppi più gravi, il recupero può richiedere diversi mesi. Nei casi più gravi possono essere necessari interventi chirurgici e terapia fisica. Con un trattamento adeguato, la maggior parte delle persone guarisce completamente.
Cosa si prova a toccare un muscolo tirato?
Il dolore causato da uno stiramento muscolare non è acuto e intenso, ma piuttosto un dolore sordo e doloroso che si nota ancora di più quando si flette, si sposta o si applica pressione al muscolo. Un muscolo tirato a volte può sentire tenere al tatto. Potrebbe anche sembrare che ci sia un "nodo" stretto nel muscolo.
Tirare un muscolo guarisce da solo?
La maggior parte degli stiramenti muscolari non richiede un intervento chirurgico, e ci si aspetta un completo recupero. Se c'è uno strappo parziale, l'atleta può tornare quando non ha dolore e ha forza e movimento normali. Questo di solito si verifica dopo un periodo compreso tra alcune settimane e alcuni mesi di trattamento e terapia appropriati.
