Il fosforo è un minerale che si trova nelle tue ossa. Insieme al calcio, il fosforo è necessario per costruire ossa sane e forti, oltre a mantenere sane altre parti del tuo corpo.
Cosa succede quando il tuo corpo è a corto di fosforo?
I sintomi della carenza di fosforo includono perdita di appetito, ansia, dolore alle ossa, ossa fragili, rigidità articolare, affaticamento, respiro irregolare, irritabilità, intorpidimento, debolezza e cambiamento di peso. Nei bambini possono verificarsi riduzione della crescita e scarso sviluppo di ossa e denti.
Qual è la funzione del fosforo nel corpo umano?
Funzione. La funzione principale del fosforo è nella formazione di ossa e denti. Svolge un ruolo importante nel modo in cui il corpo utilizza carboidrati e grassi. È anche necessario che il corpo produca proteine per la crescita, il mantenimento e la riparazione di cellule e tessuti.
Quali alimenti sono ricchi di fosforo?
Il fosforo si trova in quantità elevate negli alimenti proteici come latte e prodotti a base di latte e carne e alternative, come fagioli, lenticchie e noci. I cereali, in particolare i cereali integrali, forniscono fosforo. Il fosforo si trova in quantità minori nelle verdure e nella frutta.
Quali sono le tre funzioni del fosforo nel corpo?
Molte proteine e zuccheri nel corpo sono fosforilati. Inoltre, il fosforo svolge ruoli chiave nella regolazione della trascrizione genica, nell'attivazione degli enzimi, nel mantenimentodi pH normale nel liquido extracellulare e accumulo di energia intracellulare.
