Il tuo corpo cerca sempre di mantenere un equilibrio a pH di 7.365, che è leggermente alcalino. Le proteine animali, il grano, il glutine, i latticini, gli zuccheri raffinati e trasformati sono tutti alimenti altamente acidificanti. Sostanze comuni come caffè, tè, alcol e tabacco sono anche di natura acida.
Come alcalinizzate naturalmente il vostro corpo?
Creare un corpo alcalino
- Migliorare l'assunzione di vitamine e minerali attraverso scelte alimentari e integratori.
- Pianificazione di pasti e spuntini nutrienti.
- Ridurre zucchero e caffeina.
- Mantenere orari dei pasti regolari, un fattore importante per mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
- Bere molta acqua.
Cosa significa alcalinizzare il tuo corpo?
Una dieta alcalinizzante significa trovare un sano equilibrio in ciò che mangi. Non si tratta di diventare estremi e di eliminare tutti i cibi che formano acido. Fornisce semplicemente una linea guida per aiutare a fare migliori scelte alimentari quotidiane.
Come faccio a ridurre l'acidità nel mio corpo?
Utilizza i seguenti suggerimenti per ridurre l'acidità del tuo corpo, ridurre il rischio di malattie e ottimizzare la salute
- Riduci o elimina i cibi acidi dannosi dalla tua dieta. Zucchero. …
- Scegli cibi acidi più sani. …
- Aumenta gli alimenti alcalini fino al 70% della tua dieta. …
- Incorpora scelte di vita alcalinizzanti.
Quali sono i segni di un eccesso di acido nel tuo corpo?
Quando i tuoi fluidi corporeicontengono troppo acido, è noto come acidosi. L'acidosi si verifica quando i reni ei polmoni non riescono a mantenere in equilibrio il pH del corpo.
Sintomi di acidosi
- stanchezza o sonnolenza.
- stancarsi facilmente.
- confusione.
- mancanza di respiro.
- sonno.
- mal di testa.
