Alcuni pesci, inclusi salmone, sogliola, tonno, pesce gatto, dentice, tilapia, passera di mare e coregone hanno meno purine rispetto ad altri tipi di pesce e possono essere inclusi nella tua dieta con moderazione (da due a tre volte a settimana) se non stai consumando altri cibi ricchi di purine.
Il salmone va bene per la gotta?
Pesci d'acqua fredda come tonno, salmone e trota possono aumentare i livelli di acido urico, ma il cuore trae beneficio dal mangiarli con moderazione può essere maggiore del rischio di attacco di gotta. Cozze, capesante, calamari, gamberetti, ostriche, granchi e aragoste dovrebbero essere mangiati solo una volta ogni tanto.
Quale pesce è ricco di purine?
Frutti di mare. Alcuni tipi di frutti di mare - come acciughe, crostacei, sardine e tonno - sono più ricchi di purine rispetto ad altri tipi. Ma i benefici generali per la salute derivanti dal consumo di pesce possono superare i rischi per le persone con la gotta. Porzioni moderate di pesce possono far parte di una dieta per la gotta.
Quali sono i 10 alimenti che provocano la gotta?
Gli alimenti considerati ad alto contenuto di purine includono:
- Alcuni pesci, frutti di mare e crostacei, tra cui acciughe, sardine, sgombri, capesante, aringhe, cozze, merluzzi, trote ed eglefini.
- Alcune carni come pancetta, tacchino, vitello, cervo, fegato, rene di manzo, cervello e animelle.
- Bevande alcoliche.
Come posso lavare l'acido urico in modo naturale?
In questo articolo, scopri otto modi naturali per abbassare l'acido uricolivelli
- Limita gli alimenti ricchi di purine. …
- Mangia più cibi a basso contenuto di purine. …
- Evita i farmaci che aumentano i livelli di acido urico. …
- Mantieni un peso corporeo sano. …
- Evita alcol e bevande zuccherate. …
- Bevi un caffè. …
- Prova un integratore di vitamina C. …
- Mangia le ciliegie.
