Non ci sono trattamenti medici raccomandati per la bassa autostima di per sé. Laddove una bassa autostima si accompagni ad altri disturbi, come ansia o depressione, può essere raccomandato un trattamento medico.
Come si cura la bassa autostima?
Altri modi per migliorare la bassa autostima
- Riconosci in cosa sei bravo. Siamo tutti bravi in qualcosa, che si tratti di cucinare, cantare, fare enigmi o essere amici. …
- Costruisci relazioni positive. …
- Sii gentile con te stesso. …
- Impara ad essere assertivo. …
- Inizia a dire "no" …
- Concediti una sfida.
Qual è la causa principale della bassa autostima?
Alcune delle molte cause di bassa autostima possono includere: Infanzia infelice in cui i genitori (o altre persone importanti come gli insegnanti) erano estremamente critici. Scarso rendimento scolastico a scuola con conseguente mancanza di fiducia. Evento stressante della vita in corso come rottura di una relazione o problemi finanziari.
C'è un disturbo mentale per la bassa autostima?
Anche se la bassa autostima non costituisce una condizione da sola, in combinazione con altri sintomi può indicare condizioni tra cui (ma non solo) ansia, depressione, bipolarismo disturbo e disturbi della personalità.
Qual è la migliore terapia per la bassa autostima?
Fortunatamente, c'è un trattamento che la ricerca ha dimostrato essere il piùefficace per rimediare alla bassa autostima. È terapia cognitivo comportamentale. La terapia cognitivo comportamentale è il trattamento all'avanguardia di scelta per la maggior parte dei problemi psicologici. È progettato per essere breve, focalizzato sui problemi e attivo.
