Senza una sufficiente esposizione al sole, i tuoi livelli di serotonina possono diminuire. Bassi livelli di serotonina sono associati a un rischio maggiore di depressione maggiore con andamento stagionale (precedentemente noto come disturbo affettivo stagionale o SAD). Questa è una forma di depressione innescata dal cambio delle stagioni.
Quali sono i sintomi della mancanza di luce solare?
Ecco 8 segni e sintomi di carenza di vitamina D
- Essere malati o contrarre spesso infezioni. Condividi su Pinterest Westend61/Getty Images. …
- Fatica e stanchezza. La sensazione di stanchezza può avere molte cause e la carenza di vitamina D può essere una di queste. …
- Dolore alle ossa e alla schiena. …
- Guarigione delle ferite compromessa. …
- Perdita ossea. …
- Dolore muscolare.
Come si chiama la mancanza di sole?
Oscurità invernale, depressione stagionale. La depressione invernale è ancora un mistero per gli scienziati che la studiano. Ma i ricercatori concordano sul fatto che le persone che soffrono di disturbo affettivo stagionale sono particolarmente sensibili alla luce, o alla sua mancanza.
Cosa può fare la mancanza di luce solare?
Senza una sufficiente esposizione al sole, i livelli di serotonina possono diminuire. Bassi livelli di serotonina sono associati a un rischio maggiore di depressione maggiore con andamento stagionale (precedentemente noto come disturbo affettivo stagionale o SAD). Questa è una forma di depressione innescata dal cambio delle stagioni.
Come gestisci la mancanza di sole?
Far fronte a meno ore di luce del giorno
- Sii consapevole del SAD. …
- Fai contare le ore diurne. …
- Celebra le attività invernali. …
- Socializza più spesso. …
- Esercitati di più. …
- Accendi un fuoco. …
- Parla con il tuo medico della carenza di vitamina D.
