La taurina ha importanti funzioni nel cuore e nel cervello. aiuta a supportare la crescita dei nervi. Potrebbe anche giovare alle persone con insufficienza cardiaca abbassando la pressione sanguigna e calmando il sistema nervoso. Questo potrebbe aiutare a prevenire il peggioramento dell'insufficienza cardiaca.
Perché la taurina ti dà energia?
Taurina potenzia le prestazioni fisiche aiutando il flusso di glucosio ai muscoli, garantendo così la fonte di energia primaria per il funzionamento. La taurina è popolare tra i body builders, poiché aiuta nella sintesi proteica, supportando così la crescita della massa muscolare.
Perché la taurina fa male?
Effetti collaterali e problemi di sicurezza
Secondo le migliori prove disponibili, taurina non ha effetti collaterali negativi se utilizzata nelle quantità consigliate (11). Sebbene non ci siano stati problemi diretti dagli integratori di taurina, le morti degli atleti in Europa sono state collegate a bevande energetiche contenenti taurina e caffeina.
Quali sono gli effetti collaterali di troppa taurina?
La taurina è un composto organico noto come amminoacido. Gli amminoacidi sono gli elementi costitutivi delle proteine del corpo umano. Alcuni esperti ritengono che la taurina abbia benefici per la salute, ma i ricercatori devono condurre più studi per confermare queste affermazioni.
Gli effetti collaterali includevano:
- nausea.
- vertigini.
- un mal di testa.
- difficoltà a camminare.
Cosa fa la taurina al cervello?
Taurina supporta la proliferazione delle cellule progenitrici neurali e la formazione di sinapsi nelle regioni cerebrali richieste per la memoria a lungo termine (Shivaraj et al., 2012). La taurina stimola i potenziali d'azione nei neuroni GABAergici e mira specificamente al recettore GABAA (Jia et al., 2008).
