L'aumento della pressione sanguigna è stato osservato tuttavia solo nelle femmine; i maschi integrati con taurina non hanno mostrato un aumento della pressione arteriosa sistolica, diastolica o media. In entrambi i sessi, tuttavia, l'integrazione di taurina ha causato una tachicardia significativa.
La taurina fa male alla pressione alta?
Può migliorare la salute del cuore
La ricerca mostra un legame tra livelli di taurina più elevati e tassi di morte significativamente più bassi per malattie cardiache, nonché colesterolo e pressione sanguigna ridotti (8). La taurina può aiutare a ridurre la pressione alta diminuendo la resistenza al flusso sanguigno nelle pareti dei vasi sanguigni.
La taurina aumenta la frequenza cardiaca?
Tuttavia, l'ingestione di taurina non ha influenzato in modo significativo la frequenza cardiaca, l'assorbimento di ossigeno o le concentrazioni di acido lattico nel sangue. Pertanto, non è ancora chiaro come la taurina migliori le prestazioni dell'esercizio.
Quali sono gli effetti collaterali di troppa taurina?
La taurina è un composto organico noto come amminoacido. Gli amminoacidi sono gli elementi costitutivi delle proteine del corpo umano. Alcuni esperti ritengono che la taurina abbia benefici per la salute, ma i ricercatori devono condurre più studi per confermare queste affermazioni.
Gli effetti collaterali includevano:
- nausea.
- vertigini.
- un mal di testa.
- difficoltà a camminare.
Chi non dovrebbe prendere la taurina?
Nei bambini, singolo aminoacidogli integratori possono causare problemi di crescita. Non dovresti assumere dosi elevate di singoli aminoacidi per lunghi periodi di tempo. Le persone in gravidanza o in allattamento non dovrebbero usare integratori di taurina. Il latte materno ha alti livelli di taurina rispetto al latte vaccino.
