La migliore posizione per dormire durante la gravidanza è "SOS" (dormire di lato) perché fornisce la migliore circolazione per te e il tuo bambino. Inoltre, esercita la minima pressione sulle vene e sugli organi interni. Dormire sul lato sinistro aumenterà la quantità di sangue e sostanze nutritive che raggiungono la placenta e il tuo bambino.
Quali posizioni per dormire dovrebbero essere evitate durante la gravidanza?
Alcuni esperti raccomandano alle donne in gravidanza di evitare di dormire sulla schiena durante il secondo e il terzo trimestre. Come mai? La posizione dorsale del sonno appoggia l'intero peso dell'utero in crescita e del bambino sulla schiena, sull'intestino e sulla vena cava, la vena principale che riporta il sangue al cuore dalla parte inferiore del corpo.
Puoi sdraiarti sul fianco destro durante la gravidanza?
I medici consigliano di riposare su un fianco - destra o sinistra - per dare a te e al tuo bambino il flusso sanguigno ottimale. Oltre a ciò, potresti provare a usare alcuni supporti per cuscini per metterti nella posizione più comoda per te.
Posso ferire il mio bambino dormendo sul fianco destro?
In questo momento, dormire di lato è più sicuro per il tuo bambino. Inoltre, è più comodo per te man mano che il tuo addome cresce. Un lato del corpo è migliore dell' altro per dormire? Gli esperti consigliano di sdraiarsi sul lato sinistro.
Quale posizione del sonno va bene per la gravidanza?
Trovare una buona posizione per dormire
Alcuni medici raccomandano specificamente che le donne incinte dormano onil lato sinistro. Poiché il tuo fegato si trova sul lato destro dell'addome, sdraiarti sul lato sinistro aiuta a tenere l'utero lontano da quel grande organo.