Cos'è la paura congelata?

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Cos'è la paura congelata?
Cos'è la paura congelata?
Anonim

La risposta di "congelamento" si verifica quando il nostro cervello decide che non possiamo affrontare la minaccia né siamo in grado di scappare. Spesso quando ciò accade i nostri corpi potrebbero rimanere immobili, incapaci di muoversi, intorpidirsi o “congelarsi”. Potremmo sentirci come se non fossimo effettivamente parte del nostro corpo.

Perché la paura ti fa congelare?

La risposta di lotta-volo-congelamento del tuo corpo è innescata da paure psicologiche. È un meccanismo di difesa integrato che provoca cambiamenti fisiologici, come battito cardiaco accelerato e ridotta percezione del dolore. Ciò ti consente di proteggerti rapidamente da una minaccia percepita.

Come sblocchi le tue paure?

I nostri sei consigli per sbloccare e superare la paura:

  1. Riconosci la tua paura.
  2. Valuta razionalmente la tua paura.
  3. Costruisci un piano.
  4. Supera la paura con il coraggio.
  5. Usa sentimenti di paura per mettere in atto il tuo piano.
  6. Adatta per cambiare più velocemente.

Il congelamento è una reazione di paura?

Qual è la risposta di blocco? Proprio come il combattimento o la fuga, congelamento è una risposta automatica e involontaria a una minaccia. In una frazione di secondo, il cervello decide che congelarsi (piuttosto che combattere o scappare) è il modo migliore per sopravvivere a ciò che sta accadendo.

Com'è la risposta bloccata?

Congelamento – Sensazione di blocco in una certa parte del corpo, sensazione di freddo o intorpidimento, rigidità fisica o pesantezza degli arti, diminuzione della frequenza cardiaca, respiro respiro, Asenso di terrore o presagio.

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