Molte persone trovano che l'aromaterapia con alcuni oli essenziali possa aiutare a favorire il rilassamento e alleviare lo stress e l'ansia. Tuttavia, la maggior parte delle prove scientifiche a sostegno delle proprietà anti-ansia degli oli essenziali provengono da studi sugli animali.
Quale olio essenziale toglie l'ansia?
L'olio essenziale di bergamotto può avere un effetto calmante e può aiutare a ridurre l'ansia. Secondo uno studio del 2015, prove sia sugli animali che sull'uomo hanno scoperto che il bergamotto aiuta ad alleviare l'ansia e a migliorare l'umore.
Dove metti gli oli essenziali per l'ansia?
Prova ad aggiungere qualche goccia di olio a una lozione per il corpo inodore o a spruzzare un olio essenziale spruzzalo direttamente sulla biancheria da letto, un divano o una coperta che usi spesso. Puoi anche applicare alcuni oli direttamente sulla pelle in aree come i polsi, dietro le orecchie, il collo o la pianta dei piedi.
Gli oli essenziali fanno davvero qualcosa?
Gli oli essenziali possono sollevare il tuo umore e farti sentire bene con un solo soffio della loro fragranza. Per alcune persone possono anche aiutare ad alleviare i sintomi di varie condizioni. Per ulteriori informazioni su come integrarli in uno stile di vita sano, consultare un esperto di medicina integrativa.
Gli oli essenziali funzionano per l'ansia e la depressione?
È importante notare che gli oli essenziali non sono una cura per la depressione. Sono un'opzione senza farmaci che può aiutare ad alleviare alcuni dei tuoi sintomie ti aiutano a gestire la condizione. Nella maggior parte dei casi, con un uso corretto e attento, gli oli essenziali sono sicuri da usare.
