Si ritiene che la luce di una lampada solare abbia un impatto positivo sulla serotonina e sulla melatonina. Queste sostanze chimiche aiutano a controllare il ciclo del sonno e della veglia. La serotonina aiuta anche a ridurre l'ansia e migliorare l'umore. Bassi livelli di serotonina sono stati collegati alla depressione.
Perché le persone usano le lampade solari?
Le lampade solari hanno un impatto positivo sulla regolazione della melatonina da parte del tuo corpo, un ormone che aiuta a controllare il ciclo sonno-veglia, così come la serotonina, che aiuta a regolare il tuo umore trasmettendo segnali in il tuo cervello. Uno studio riporta che la terapia con luce intensa è ora considerata la prima linea di trattamento per il SAD.
Le lampade diurne valgono la pena?
La terapia della luce probabilmente non curerà il disturbo affettivo stagionale, la depressione non stagionale o altre condizioni. Ma può alleviare i sintomi, aumentare i livelli di energia e aiutarti a sentirti meglio con te stesso e con la vita. La terapia della luce può iniziare a migliorare i sintomi in pochi giorni.
Una lampada solare può aiutare con la carenza di vitamina D?
Quando qualcuno ha una carenza di vitamina D, la sua pelle ha bisogno della luce UVB per produrre la vitamina. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, è meglio assumere vitamina D dal cibo e dalla luce solare naturale che usare una lampada solare. La terapia della luce non funzionerà per tutti.
Le lampade solari fanno male agli occhi?
L'esposizione oculare alla luce solare, ai raggi UV e a brevi lampade a emissione di luce blu dirette verso l'occhio umano può portare a l'induzione della cataratta e della retinadegenerazione.
