Quanto dovrebbe essere stretto un tutore per la caviglia? Dovrebbe adattarsi perfettamente. Ma non dovrebbe essere scomodamente stretto. Vuoi che sia abbastanza stretto da fornire una certa compressione, ma abbastanza largo da essere traspirante.
Come fai a sapere se la tua cavigliera è troppo stretta?
La fascia dovrebbe essere abbastanza solida da impedire alla tua caviglia di muoversi, ma non dovrebbe essere tesa a disagio. Se inizia a far male o il tuo piede formicola, come se non ci fosse abbastanza circolazione, togli la benda e riprova.
Fa male indossare una cavigliera tutto il giorno?
Il rinforzo della caviglia è un ottimo accessorio preventivo per molte persone attive. L'uso eccessivo di un tutore per la caviglia può essere dannoso per te perché può influire sulla forza e sull'equilibrio della caviglia. Se la caviglia non deve svolgere il lavoro per l'equilibrio e il supporto, si indebolisce, aumentando il rischio di lesioni.
Come dovrebbe adattarsi una cavigliera allacciata?
La cavigliera stringata è progettata per essere indossata sopra un calzino sportivo. Posizionare il tallone nel foro nella parte posteriore e inferiore del tutore. Allaccia la cavigliera e annodala comodamente. Avvolgi la fascia interna (mediale) sulla parte superiore del piede.
Dovresti dormire con una cavigliera?
Le cavigliere devono essere indossate durante il sonno? No, a meno che il tuo medico non ti consigli di farlo.
