Aggiungendo la quantità di calorie in una bevanda, si ottiene un aumento calorico di circa 270 calorie al giorno. Ciò significa che anche solo bere una bibita al giorno potrebbe portare a un aumento di peso di mezzo chilo ogni 13 giorni, o circa 28 chili all'anno di aumento di peso.
Le bevande gassate aumentano di peso?
I ricercatori hanno concluso che, "Questo studio mostra chiaramente l'discernibile effetto del gas di anidride carbonica nelle bevande gassate sull'aumento dell'ingestione di cibo e sull'aumento del rischio di aumento di peso, obesità e fegato grasso malattia inducendo il rilascio di grelina."
Le bevande gassate fanno ingrassare la pancia?
Belly Bloater No.
La carbonatazione è principalmente acqua, e in genere è priva di calorie, ma può davvero gonfiare la pancia. "Poiché la carbonatazione viene dal gas miscelato con l'acqua, quando bevi una bevanda gassata, il gas può 'gonfiare' lo stomaco", dice Gidus.
Le bevande gassate ti rendono magro?
Le bibite normali sono piene di calorie, 140 per lattina e oltre. Le bibite dietetiche hanno zero calorie. Quindi sembra logico che la sostituzione di uno con l' altro dovrebbe aiutarti a perdere peso, o almeno a mantenere lo stesso peso. Ma no, diversi studi hanno dimostrato in modo conclusivo che bere bibite dietetiche è associato all'aumento di peso.
Le bevande gassate fanno bene alla dieta?
Sebbene la soda dietetica non abbia calorie, zuccheri o grassi, è stata collegata allo sviluppo del diabete di tipo 2 e di malattie cardiache in diversistudi. La ricerca ha scoperto che una sola porzione di una bevanda zuccherata artificialmente al giorno è associata a un rischio maggiore dell'8-13% di diabete di tipo 2 (22, 23).