Far addormentare un bambino nelle migliori circostanze può essere complicato, ma quando il tuo piccolo è troppo stanco, può essere ancora più difficile. Questo perché i bambini stanchissimi hanno più difficoltà ad addormentarsi, dormono solo a intermittenza e si svegliano più spesso durante la notte.
Perché la stanchezza eccessiva provoca il risveglio notturno?
Influisce sui cicli del sonno
Alcuni bambini potrebbero riuscire a dormire tutta la notte anche se sono troppo stanchi. Ma in genere quello che vedo, quindi, è che finiscono per svegliarsi presto. La ragione di ciò è perché qualsiasi cortisolo in più nel loro sistema si aggregherà al mattino presto.
Perché i bambini troppo stanchi si svegliano di notte?
Pisolini troppo brevi o andare a letto troppo tardi
Troppi sonnellini possono rovinare il sonno notturno, ma anche troppo poco. I bambini stanchi sono spesso troppo cablati per andare a dormire o rimanere addormentati, quindi si svegliano ancora e ancora.
La stanchezza può influire sul sonno?
Il tuo corpo è effettivamente programmato per dormire una certa quantità e non funziona normalmente quando sei stanco. I sintomi di stanchezza eccessiva possono portare a molti cambiamenti nel tuo stato mentale, rendendo più difficile addormentarsi. Inoltre, la privazione del sonno cambia la chimica del tuo corpo.
La stanchezza eccessiva può causare notti divise?
I bambini stanchi ottengono un secondo vento e possono avere energia extra, essere nervosi, comportarsi in modo un po' selvaggio e non sembrare stanchi. Questocomportamento di solito significa che hai perso la finestra di veglia ideale per tuo figlio. Ora, le notti divise accadono quando il ritmo circadiano naturale del bambino e la pressione del sonno adeguata all'età sono disallineati.