Se assunta per via orale: L'inulina è probabilmente sicura per la maggior parte delle persone nelle quantità che si trovano negli alimenti. È possibilmente sicuro negli adulti se assunto come integratore, a breve termine. Dosi di 8-18 grammi al giorno sono state utilizzate in sicurezza per 6-12 settimane. Gli effetti collaterali più comuni includono gas, gonfiore, diarrea, costipazione e crampi.
Cosa fa l'inulina nel corpo?
L'inulina è un tipo di fibra alimentare. La ricerca lo ha collegato a diversi benefici per la salute, come il miglioramento della salute dell'apparato digerente, il controllo del diabete e la perdita di peso. L'inulina è una fibra alimentare che può giovare alla salute dell'intestino. Le piante contengono naturalmente inulina e alcuni produttori la aggiungono agli alimenti trasformati.
Perché l'inulina in polvere è pericolosa?
L'inulina può causare diversi effetti collaterali gastrointestinali tra cui: Diarrea da aumento dei movimenti intestinali . Gonfiore e/o flatulenza (gas) Crampi addominali.
L'inulina fa male all'intestino?
Qualsiasi quantità di inulina è considerata sicura per il consumo umano. È estremamente improbabile che scateni qualsiasi tipo di reazione allergica. Quando inizi a usare l'inulina, potresti avvertire disturbi digestivi, come flatulenza eccessiva o feci molli.
L'inulina fa bene ai reni?
Contributo chiave: questo studio ha dimostrato che una dieta povera di proteine in associazione con la supplementazione di inulina orale migliora il metabolismo glicemico e lipidico e modula lo stato infiammatorio sistemico nella malattia renale cronicapazienti, migliorando anche la qualità della vita e dell'umore.
