Lo Step Test è progettato per misurare la capacità aerobica di una persona. I partecipanti salgono e scendono, entrano e scendono da uno step di tipo aerobico per TRE minuti per aumentare la frequenza cardiaca e per valutare la frequenza di recupero del cuore durante il minuto immediatamente successivo all'esercizio di test dello step.
Step test è la resistenza cardiovascolare?
Tuttavia, la buona notizia è che con il YMCA 3 Minutes Step Test, puoi valutare la tua forma fisica e pianificare uno stile di vita più sano. Il test misura la tua forma cardiovascolare valutando il recupero della frequenza cardiaca dopo un breve periodo di esercizio cardio.
Cos'è il test KPR?
Il test KPR consisteva in salire un gradino di 0,305 m a una velocità di 24 gradini su e giù al minuto. La velocità di salita è stata definita da un metronomo impostato a 96 battiti (segnali) al minuto.
Il test del passo misura la capacità aerobica?
Il FitnessGram è la valutazione del fitness giovanile più utilizzata al mondo ed è utilizzata in più di 67.000 scuole in tutti i 50 stati degli Stati Uniti. 1, 2 Misura la capacità aerobica, nonché la resistenza muscolare, la forza muscolare, la flessibilità e la composizione corporea.
Cos'è uno step test YMCA?
Il test YMCA Step è una valutazione utile e facilmente somministrabile per misurare il livello di forma fisica cardiovascolare (aerobica). Questa valutazione si basa sul recupero della frequenza cardiaca o sulla velocità del tuo cuorela frequenza torna alla linea di base dopo l'esercizio.
Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
