I meloni sono ricchi di nutrienti e forniscono un vasto assortimento di importanti vitamine e minerali. Sono particolarmente ricchi di vitamina C, una vitamina idrosolubile che aiuta a prevenire le malattie e rafforza la funzione immunitaria (2).
Perché il melone fa male?
Potassio. I meloni sono una buona fonte di questo minerale, che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Ma troppo può causare problemi se hai malattia renale. Questo perché i tuoi organi potrebbero non essere in grado di filtrare tutto il potassio in eccesso, questo può portare a una condizione grave chiamata iperkaliemia.
Il melone è un Superfood?
Sono assolutamente privi di colesterolo e quindi possono essere consumati senza alcuna preoccupazione. I meloni muschiati sono super ricchi di vitamina C, rafforzano il sistema immunitario. Stimolano e aumentano i globuli bianchi che aiutano a distruggere virus e batteri. Prevengono anche l'invecchiamento precoce delle cellule.
Il melone fa bene alla perdita di peso?
Kavita Devgan, consulente nutrizionista, consulente per la gestione del peso e autrice afferma che sia il melone che l'anguria sono buoni per la perdita di peso. Entrambi i frutti hanno un contenuto di acqua del 90% e una composizione calorica quasi simile. Quindi non omettere questi meravigliosi frutti dalla tua dieta. Mangia locale, mangia di stagione!
I meloni muschiati ingrassano?
Sono favorevoli alla perdita di peso: i meloni hanno un contenuto di grassi trascurabile e quindi aiutano il pesoperdita. 5. Può aiutare a controllare il diabete: i meloni aiutano a controllare il diabete regolando i livelli di zucchero nel sangue. Includi il melone nella tua dieta quotidiana per tenere sotto controllo il diabete.
